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照著做,10天打造完美身形
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*內外兼修打造優雅體態
美化肩頸.豐盈胸部.性感翹臀.健美脊背.纖細腰腹.修長美腿。
身心靈合一打造健康生活
呼吸.冥想.放鬆.坐姿。提神醒腦。清理腸胃。消除疲勞。
本書特色:
運用基礎瑜珈打造身心靈的完美平衡,完美身形+健康生活一次到位!
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張菁
資深美體瑜珈名師。首都師範大學講師。北京體育大學體育碩士。中國健美協會培訓委員會委員。2002年全國健身小姐冠軍。