簡介
內容簡介
全書介紹了50多塊肌肉、十二經筋和100種抻筋術式。針對頸、肩、臂、肘、腕、腰、腿出現的不適症狀進行鍛煉。從而達到暢通血脈、改善不適、強筋健骨的作用。
章節
- 前言(p.ii)
- 1 拉筋基礎(p.6)
- 第一節 拉筋原理(p.8)
- 第二節 拉筋的作用(p.10)
- 第三節 拉筋的注意事項(p.13)
- 2 坐和站位的拉筋(p.14)
- 第一節 面部的拉筋(p.16)
- 第二節 頸部的拉筋(p.26)
- 第三節 背部的拉筋(p.35)
- 第四節 腰部的拉筋(p.45)
- 第五節 肩部的拉筋(p.56)
- 第六節 肘部的拉筋(p.63)
- 第七節 腕手部的拉筋(p.72)
- 第八節 髖部的拉筋(p.83)
- 第九節 膝部的拉筋(p.91)
- 第十節 踝足部的拉筋(p.98)
- 3 臥位的拉筋(p.108)
- 第一節 頸椎的臥位拉筋(p.110)
- 第二節 胸椎的臥位拉筋(p.114)
- 第三節 腰椎的臥位拉筋(p.118)
- 第四節 下肢的臥位拉筋(p.125)
- 4 連續動作的拉筋(p.136)
- 5 針對症狀的拉筋(p.160)
- 第一節 按經筋不通的症狀拉筋(p.162)
- 第二節 按五官與五臟的關係拉筋(p.166)
- 第三節 按關節與五臟的關係拉筋(p.169)
- 第四節 按肌肉緊縮的狀況拉筋(p.171)
作者簡介
作者簡介
田紀鈞
田紀鈞醫師,是一位在臨床上和學術界都頗有影嚮和建樹的骨傷科專家,也是中國中醫研究院劉式正骨的傳承人。任北京東方傳統醫學門診部教授,北京首都知名中醫專家特診部主任、主任醫師,北京特色東方醫藥研究院院長,北京東方特色醫藥培訓學校校長,中國骨傷人才學會、中國高等中醫院校骨傷教育研究會副會長。
他行醫四十多年、從教二十年,積累了豐富的診療、教學經驗,創立現代手法和刃針軟組織微創術,方法獨到。近年,致力研究軟組織損害與人體'亞健康'狀態的關係,以及運用現代手法、刃針軟組織微創術等綜合治療脊椎和四肢的軟組織疾患。
著有【錯骨縫的診斷與治療】、【刃針療法】等書15部,發表專業論文和科普作品50餘篇,錄製【田紀鈞現代手法治療集錦】等多集音像教材,著作頗豐。
2011年起在廣東衛視和湖南衛視擔任保健節目的專家講者。
FB留言
同書類書籍