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高纖低卡輕食主義

  • 點閱:163
  • 並列題名:Having a high fiber and low calories diet
  • 作者:
  • 出版年:2008[民97]
  • 出版社:天佑智訊
  • 出版地:臺北縣新店市
  • 集叢名:保健新知:5
  • ISBN:978-957-30226-8-8 ; 957-30226-8-0

高雄市立圖書館

可借 2

簡介

內容簡介

高纖低卡塑身餐 享受美味沒負擔與其執著在減肥的魔咒數字,還不如學會簡單飲食,利用高纖低卡少去身體的負擔,人體自然能夠重新建立一套循環保養的準則。吃東西是很簡單的,至於要吃什麼、怎麼吃就必須多用心,標榜簡單、清淡的輕食概念正要流行,不是因為時尚,而是因為健康。內容介紹 外食習慣的氾濫造就高油、高鹽、高糖、低纖的失衡飲食,過度進食與極端節食在拉扯,講求精緻美味卻將健康堆砌在搖搖欲墜的樓塔上,再加上肥胖、慢性疾病,伴隨著壓力、熬夜、應酬種種的推擠,我們的身體往往就這麼頹然倒下。現代人明明享有最豐富的物資、最多樣的飲食,結果卻是得到最貧脊的健康、最脆弱的身體、最肥胖的體型,這樣的警訊讓人不得不予以重視。吃東西是很簡單的,至於要吃什麼、怎麼吃就必須多用心,標榜簡單、清淡的輕食概念正要流行,不是因為時尚,而是因為健康。

章節

  • 【前言】吃出美麗健康的人生(p.28)

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