經穴按摩保健康

點閱：111

作者：張永賢醫師著

出版年：1995

出版社：元氣齋

出版地：臺北市

集叢名：元氣系列:4

格式：PDF,JPG

頁數：204

ISBN：9789578552371

分類：中醫

附註：2010年3月第13刷

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簡介

經絡、穴道是我國傳統醫學的獨特發明，以針灸補瀉治病也傳承了數百年；其止痛療效更普遍受世界醫壇肯定。但針灸必須經由醫師施行，就一般人而言，只要依照針灸原理找出經穴，施予指壓或按摩，一樣有緩解疼痛、促進身體健康的效果，而且少有傷害性或危險性。
本書依疾病及穴道分類，詳細介紹最常用的數十個穴道，並特別公開十種按摩手法，既可依證狀按摩多處經穴，也可指壓一個穴道緩解多種不適；只要按照圖解去做，很快就能改善證狀、長保健康。

章節

自序：經穴按摩為現代人保健利器張永賢
大家來學經穴按摩
- 最原始的本能自然療法
- 我們身上有多少穴道－腧穴之分類與數目
- 怎樣正確找出穴道
- 治療之前要先辨證－簡介脈診
- 手部按摩最簡易
- 腳部按摩風行一時
- 傳統按摩秘訣大公開
- 按揉「阿是穴」最實惠
- 自我按摩法養生解勞
- 小兒按摩長得快又好
- 健康甩手運動操
多數小病可用按摩改善－依證狀壓揉保健方法
- 預防近視兼護眼
- 過敏性鼻炎
- 耳鳴與重聽
- 顏面神經麻痺
- 落枕
- 五十肩
- 腰痛
- 痔瘡
- 膝退化性關節炎
- 痛經
一穴療法
- ．梁丘穴：消胃炎、止下痢
- ．足三里：長壽、健胃名穴
- ．地機穴：腹脹時指壓最佳
- ．豐隆穴：消除鼻塞、解酒兼減肥
- ．築賓穴：改善異位性皮膚炎和濕疹
- ．光明穴：使眼睛明亮動人
- ．崑崙穴：專剋腰痛
- ．太谿穴：緩解牙痛、多痰
- ．丘墟穴：緩解膽結石疼痛
- ．僕參穴：改善風濕痛與牙周病
- ．水泉穴：改善皮膚粗糙現象
- ．金門穴：緩解坐骨神經痛
- ．京骨穴：延緩老花眼速度
- ．臨泣穴：改善流眼油及股關節痛
- ．照海穴：改善便秘、頻尿
- ．然谷穴：治口腔炎、喉嚨痛
- ．公孫穴：改善腹脹與噁心
- ．太衝穴：緩解黑斑、雀斑
- ．行間穴：專治焦慮不安
- ．大敦穴：定喘、治心悸與冷感
- ．厲兌穴：治頭暈目眩、眼睛疲勞
- ．竅陰穴：緩解偏頭痛
- ．至陰穴：改善感冒頭痛
- ．陰陽穴：專管喉部不舒服
- ．腳拇趾：為大小腦反射區
- ．消壓點：消除頸硬、防高血壓
- ．泉生足：治打嗝與頭重感
- ．裡內庭：可緩解過敏
- ．無名趾反射區：改善耳鳴
- ．小趾反射區：改善五十肩
- ．湧泉穴：增強生命力
- ．足心穴：改善鬼剃頭和多汗症
- ．失眠症：改善失眠與水腫
- ．合谷穴：止痛、退熱、消炎
- ．陽谿穴：緩解心律不整
- ．曲池穴：抗過敏、頭重
- ．肩髃穴：緩解五十肩疼痛
- ．肩貞穴：改善肩膀疼痛
- ．迎香穴：消鼻塞、緩解鼻炎
- ．下關穴：緩解牙痛、耳痛
- ．天樞穴：止腹瀉、通便秘
- ．神門穴：鎮靜、治失眠
- ．顴髎穴：美容、治臉部神經痛
- ．聽宮穴：消除耳鳴、耳朵痛
- ．天柱穴：治頭痛、神經衰弱
- ．肺俞穴：保肝、治背痛
- ．心侖穴：強化心臟功能
- ．肝俞穴：保肝、治背痛
- ．膽俞穴：治膽囊炎、胃腸病
- ．脾俞穴：強化胰臟
- ．胃俞穴：治胃不適
- ．三焦俞：調整身體機能
- ．腎俞穴：精力的寶庫
- ．大腸俞：治下痢、便秘
- ．小腸俞：治腹瀉、遺精
- ．膀胱俞：可治夜尿
- ．內關穴：鎮靜、防治暈車
- ．瞳子髎：明目、消魚尾紋
- ．肩井穴：緩解肩背痛
- ．百會穴：改善頭痛、痔瘡
- ．神闕穴：治腹痛、腹瀉
- ．關元穴：增強精力
- ．中脘穴：治消化不良
- ．膻中穴：治心悸、呼吸不暢

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